帰宅が遅くなりがちなエンジニア夜食

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      2020/08/31

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エンジニアは
「バグが~」「納期が~」etc…で帰りが遅くなりがちですよね。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

みなさん帰宅時間が遅いときの、夜ご飯はどうしていますか?
一人暮らしのエンジニアほど、作る気力はないし
一刻も早く寝てしまいたいと思いがちです。

お腹が空いてても疲れてるし、
「今食べたら太るかもしれない・・・」という恐怖に駆られて
我慢して空腹のまま頑張って寝ようとした経験はありませんか?

そんな方たちへおすすめの簡単ご飯を紹介したいと思います☆

作る気力はあるけど太るのが怖い人向け

キャベツのおかかバターじょうゆ
クックパッド参考リンク:http://cookpad.com/recipe/748146

これは簡単でおいしい!
ですが、ちょっとだけアレンジして
しょうゆ → ポン酢 にするのもありです!

また、バターがちょっと・・・と思う人はツナ缶をのせるのもおすすめです^^
そろそろ寒い時期ですし、温野菜であったまりましょう☆

野菜を切るのはめんどくさいな・・・という方は
土日とか料理作った日についでに切っておいてジップロックで保存しとくと
ちょっと楽チンになるんではないでしょうか^^

お湯わかすのは頑張れる人向け

http://acecook.co.jp/brand/souph/index.html

洗い物もでないのでホントにお湯をわかすだけでダイエットご飯!
多くのメーカーでいろんな味があるので毎日違う味が楽しめます!
春雨でおなかがふくれるか!と思う方もいるかもしれませんが
ゆっくり噛んで食べると程よくおなかがふくれて気持ちよく寝れるでしょう☆

毎日春雨スープばかりでは栄養が心配なので、コンビニなどで一緒にサラダを買うといいですね!

なにもしたくないけどお腹空きすぎてやばい人向け

お弁当を買ってしまいたくなりますがカロリーがちょっと心配です><
そんな方には

「あたりめ」「漬物」

上記2点を自宅に常備しておくことをお勧めします。

あたりめはよく噛むと食べてる感があって良いです☆
お腹がいっぱい!という感じにはならないかもしれませんが
ちょっとつまんでさっさと寝たい!って方には非常におすすめです

※平日は、お酒が飲みたくなっても我慢した方が懸命でしょう。

 

みなさん。いかがだったでしょうか?
毎日遅くまでお仕事で食欲がなくなってしまっても少しは食べた方が
日々の仕事のパフォーマンスもあがるかもしれませんので、ぜひ参考にしてみてください。

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