知るだけで激変!仕事のモチベが改善した“やる気”との付き合い方

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ちょっとそこのアクビをしているアナタ!

もしかして仕事のやる気低下中ですか!?

今回は、そんなモチベーションが上がっていない方へ向けた、やる気アップの秘訣を3ステップでご紹介したいと思います。

step1 モチベーションとは?

さぁ、最初のステップとしてモチベーションをコントロールするために
モチベーションについて理解を深めていきましょう!

もしかして皆さんは
“なんとなくやる気が起きない”
という事はありませんか?

それはモチベーションの所在がどこにあって、どこにないのかをまだ知らないという事です。

まさに“やる気スイッチ、君のはどこにあるんだろう”状態です!

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それでは簡単に説明していきます!

心理学によると、“やる気”が起きる要因には大きく分けると2種類あると言われています。

その2種類というのが「外的動機づけ」と「内的動機づけ」です。

簡単にいいますと、やる気が起こる事の理由が自分の中にあるものなのか、それとも外から受ける刺激によるものなのかという事です。

「モチベーション」という言葉は、このうち「内的動機づけ」を表す場合に多く用いられます。

step2 2種類のやる気とは?

外的動機づけには、「報酬」などの他人・外部から与えられるようなものです。

「仕事を頑張ってお給料アップ!」とか
「イケメンの上司から褒められた///」とか
と~てもやる気アップにつながりますよね!?

このように自分以外の理由から生まれるやる気が外的動機づけという事です!

内的動機づけは反対に自分自身の内面から溢れるやる気です。

「この仕事でスキルアップして成長できる!」とか
「大切なモノを守るために、僕は戦う!」とか

人によって理由はさまざまであると思いますが、“やる気”の源は、この2種類に分かれています!

step3 やる気を起こすには?

2種類のやる気のうち、自分のコントロールが効きやすいのが「内的動機づけ」です!

「外的動機づけ」である「報酬」や「評価」などは他人によるコントロールが大きいので、そこに過度に期待していても待ちぼうけになってしまいます。

これが重要です!

ここに気づけたのであれば、自分の中のやる気、「モチベーション」を高めるにはどうしたら良いか見えて来たのではないでしょうか。

自分の中で仕事をする意義を見つけることがうまくできれば、
その事が同時にモチベーションを高めてくれるはずです!

また、立場を変えて考えると「ほめる」という行為は、単に“相手を称える”というよりも
相手の“外的動機づけを高める”という行為であることがわかっていただけると思います!
これが、褒めて育てるという事なんですよね!

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おわりに

やる気についての理解は深まりましたか?
戦うべき相手“やる気”を知れば、対策も取りやすくなったのではないでしょうか?

「内的動機づけ」については、個人によって考える事が様々にあるので、私がみなさんの“やる気”アップをサポートできるのはここまでになります。

また、機会がありましたら私が行っている「やる気アップ法」も紹介させてください!

勉強じみてしまいましたが、ここまで読んでいただいてありがとうございました!

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